都市女人漂亮的食疗秘方

每日一杯番茄汁 防治雀斑有好处
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
吃榴莲能缓解痛经
　　 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
　　榴莲虽然好处多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
吃韭菜对阳虚女性有好处
　　 韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、XY减退，尿多、易腹泻等症状。
　　韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等 .

秋冬选择身体乳10点必知

Q：什么时间使用身体乳效果最好？ A：怎样才能让润肤乳最大效果地发挥作用？虽然你知道是在洗澡后，但有没有想到，正确答案应该是洗完澡后的3分钟内？这是因为刚洗完澡，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。
Q：长期使用瘦身产品效果会越来越好吗，还是只能达到某种程度？ A：因为人体内的脂肪细胞数量是无法减少的，所以紧致纤体型身体乳对于消除脂肪、橘皮的效果只能够达到某种程度，长期坚持只能够巩固效果，并不能越来越好。不过专家认为长期坚持使用紧致纤体型身体乳，能够巩固已有效果，保证不再反弹。
Q：使用身体乳要多久才能见到明显效果? A：滋润保湿型身体乳会在涂抹后就看得到明显的水嫩效果，持久使用效果更佳；由于肌肤的新陈代谢周期是28天，因此一般美白和紧致身体乳通常在使用产品28天就可以看到效果；对于紧致型身体乳而言，由于每个人的肌肤状态不同，使用的产品疗程也不同，但要保证效果有以下要素：按照专业的指导坚持每天使用，并保证使用的次数和用量，每天坚持做专业的按摩手法，帮助加快消耗脂肪.
不同质地的乳液选择方案 轻盈乳液：如果你的皮肤油脂分泌旺盛，质地轻盈的身体乳液是不错的选择。乳液的水分含量高，油分比较少，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担。 润泽乳霜：如果使用身体乳液数小时后，你觉得身体变得干燥，说明现有的乳液已经不适合你，缺水的你可以尝试身体乳霜。乳霜中的油分比较多，锁水效果优于乳液。 营养精华：如果你的皮肤极为干燥，使用乳霜也不够“解渴”，可以在乳霜前搭配一款营养精华，它是对身体的高级补养，需要注意的是，补水精华一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分锁入皮肤。 Body oil：如果你喜欢按摩肌肤时那种宠爱自己的感觉，希望得到更完美的滋润效果，Body oil是你的最佳选择。Body oil以油分为主，拥有比乳霜更好的锁水效果，非常适合在极干燥的部位局部使用。在皮肤上轻轻按摩，皮肤会变得特别光滑。 TIPS：6点帮你建立良好的皮肤护理体系 1. 像对待脸部皮肤一样善待身体皮肤，既不要忽略它，也不要过度清洁和护理。 2. 用中性的香皂、浴液洗澡，以免皮肤丧失自身水分和油脂。 3. 一周1－2次用磨砂膏去死皮，促进上表皮血液循环。 4. 太长的洗浴时间，不会缓解肌肤的干燥状况，每天不超过10分钟的洗浴时间才恰到好处。 5. 不要用太热的水，太热的水会使皮肤更为干燥。 6. 洗完澡后，用毛巾轻轻拍干身上的水。然后在3分钟内涂上身体乳，并配合适当按摩。

美体：学小脸女星打造光彩照人巴掌脸(组图)

范冰冰拥有一张漂亮精致的“巴掌脸”
　　吃辛吃苦地换来了曼妙身材，穿上春装，真美。可是为什么小小的“巴掌脸”反而显得无精打采呢？这就是瘦脸后遗症哦。
　　照人？光彩全没了
　　有些人走在人群里一眼就能看到，未必漂亮，但却明媚，所谓明媚就是“亮”。减肥以后，一张小脸是不是一下子暗了好多？想想吧，吹起的气球总是光光的，但泄了气呢？
　　有办法让脸一下亮起来吗？有！使用全效型的面膜吧，这种面膜往往也被称为焕采面膜，它并非单纯针对
美白、补水、排毒等单个问题，而是集中解决多种问题。里面饱含多种成分的营养，并且迅速渗透到皮肤深层，使用后对皮肤会产生即时效果，所以特别推荐给第二天有重要活动，或熬夜之后想要立即明亮肌肤所用。但这面膜并非天天能用，并且也不可能永久保持这种效果。1周1次，保持效果1到3天左右。
　　如果你非常着急，想要追寻绝对速效，那会建议你使用含有反光成分的产品，这些产品会很明确地告诉你立即就会产生效果。它们的质地柔滑，触感很舒适，涂在脸上好像皱纹也减轻了，皮肤也有光泽了。这实际上是反射剂利用光折射的原理所产生的障眼法，因为速效也广受欢迎。但有些消费者会担心，会不会不安全呢？会不会堵塞毛孔呢？只要选择信誉度好的品牌，是不存在这些问题的，因为它们所采用的反光剂都是经过挑选，能够被皮肤接受的，同时也一定会加入别的成分，帮助皮肤慢慢建立起真正的柔美状态。
　　最后，一定要向大家再次重申不变的主题--保湿。减肥后，一定要买一款保湿精华，不让皮肤细胞干瘪，使它们一直是充盈水润的“小球”，而不是干瘪的“鱼鳞”，这样皮肤才能真正有光泽哦。

大家总是说张柏芝的脸很好看，小而不“寡”
　　惹人？撑不起来了
　　大家总是说张柏芝的脸很好看，小而不“寡”，意思就是型好，但又很饱满。小脸最怕皮肤松松，两颊凹陷，会一下感觉老了很多哦，小要小得有轮廓。
　　首先会建议大家在
减肥期间使用一些含胶原蛋白的产品，如相宜本草海洋胶原蛋白精华液、H2O海洋晚间修护精华露、DHC海洋胶原蛋白美容液、雅漾Eluage驻颜紧肤精华露，不论年龄，25岁左右即可开始。因为减肥期间，脸部的脂肪也会消减，胶原蛋白会大量流失，皮肤失去了支撑，自然就“塌”了下来。所以，必须及时修护旧的胶原蛋白、并同时添加入新的“弹簧”。
　　但同时也可尝试一些更为经济、有效的方法--食疗+按摩。减肥期间，一定要多吃些低脂肪、高蛋白食品，特别是含胶原蛋白丰富的食品，如肉皮、鱼皮、煮烂的木耳(要煮烂才有效)等等，这些产品能帮助肌体的各个部分都补充入所需的胶原蛋白，骨骼、肌肉等等，当然也有一部分会达到皮肤。或者直接饮用一些含有胶原蛋白的饮品，如FANCL果味饮料(含胶原蛋白)，在减肥期间能更为快捷有效地预防皮肤的松弛。
　　减肥期间，建议每天在
护肤时做一些紧肤提升的按摩，不一定要有什么手法，但却有一定原则--向外向上牵引，用的是内力，不要拉扯。尤其要注意的几个位置是眼部、两颊和下巴两侧的脸部轮廓。所以涂抹产品时，脖子与脸部交界处的下颚部位，要着重涂抹一下，这是受地心引力最严重的部位之一。

韩国女性金素妍的“巴掌脸”也很精致好看
　　骄人？缺点放大了
　　是不是觉得，瘦脸是一把双刃剑？脸型变好的同时，脸上的缺点却被放大了，斑点好像更深了，毛孔好像更粗大了，真奇怪啊。
　　斑点为什么变深了？做一个实验便知道，在一块有弹性的布料上画一个黑点，当布料紧缩时，黑点一定是最深的，当布料被拉开，黑点也就变浅了。我们的斑点实际上没有变深，只是视觉效果的关系，是“假性的”。只能建议你使用一些局部
祛斑的产品，更重要的是加强防晒，在这样的季节就可以开始采用一些质感清爽的防晒产品啦，如AQUA舒滑防晒液，否则斑就会真的变深变黑变大哦。
　　毛孔变得粗大，并非真的变大。而是由于皮肤的松弛，本来圆形的毛孔变成了椭圆形，同样一个面积的圆，如果把它拉成椭圆型，视觉效果上一定是更大的。这也是为什么年纪大了以后，毛孔感觉越来越粗的道理。所以，要想让毛孔变细，也仍然请回到第二段，做好其中的功课，让皮肤紧实了、饱满了，毛孔也自然而然变小了。(作者/孙雪婷)

5种BT鸡蛋吃法最不利健康

中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然……

吃未熟鸡蛋容易引起腹泻
　　1、忌吃未熟鸡蛋
　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。
　　鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
　　生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。

老鸡蛋的蛋白质很难被人体吸收
　　2、忌吃煮老的鸡蛋
　　鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。

鸡蛋与糖同煮会对人体造成危害
　　3、鸡蛋不宜与糖同煮
　　鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。

炒鸡蛋放味精会破坏鸡蛋的鲜味
　　4、炒鸡蛋不需放味精
　　鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。

刚煮熟的鸡蛋放入冷水冷却后不宜再贮藏
　　5、煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
　　一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。

美容专家：皮肤干燥要多吃什么菜？

　　春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。　　皮肤干燥多吃胡萝卜　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。　　正确的食用方法　　胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。　　β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖